سعيد إبراهيم

هناك من يحب فصل الشتاء ويعتبره أفضل من فصل الصيف الذي ترتفع فيه الحرارة ويكثر فيه العرق. لكن هناك بلا شك من لا يفضل فصل الشتاء ويشعر معه بأعراض اكتئاب موسمي (SAD) تتمثل في انخفاض حاد في الإنتاجية وشراهة في الأكل المثبّط وتفضيل الجلوس في البيت بسبب برودة الجو، وعدم الرغبة في ممارسة الجنس. هذه الأعراض قد تستمر طوال فصل الشتاء وتنخفض تدريجيا مع اقتراب فصل الربيع ثم الصيف. حسنا  فلنتعمق أكثر لنجيب عن سؤال ما سبب الاكتئاب في فصل الشتاء؟. اكتئاب فصل الشتاء ما سبب الإكتئاب في فصل الشتاء يعتقد أن السبب يعود إلى إنخفاض ضوء الشمس وهذا الإنخفاض بدوره يؤدي إلى إنخفاض في مستويات السيروتونين الذي ينتجه ضوء الشمس، هذا الهرمون مسؤل عن الشعور بالسعادة كما أن نقص فيتامين D بسبب انحجاب أشعة الشمس قد يسبب اعتلالا في المزاج.  اقرأ أيضا خطواط نحو الإستقلال المالي نصائح للتغلب على بيئة العمل السامة   عشرة أفلام تحفيزية ينصح بمشاهدتها ما هي أعراض اكتئاب الشتاء؟  تشمل أعراض اكتئاب فصل الشتاء ما يلي: انخفاض الطاقة : في هذا الفصل يميل الناس للجلوس في البيت وتدفئة أنفسهم فينتشر الكسل بين ال...

نتحدث اليوم عن واحد من أهم الرياضيين في العالم، إنه كريستيانو رونالدو . اللاعب الذي يخطف القلوب والأبصار عندما يلمس الكرة. فاز بالعديد من الجوائز الفردية والجماعية بما في ذلك جائزة الكرة الذهبية خمس مرات. كما أنه يتمتع بشعبية كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي.  في هذا المقال سنلقي نظرة على حياة الرجل وبداياته ومسيرته، وكيف انتهى إلى أن يصبح من أعظم لاعبي العالم في تاريخ الرياضة.  كريستيانو رونالدو

بين أيدينا كتاب من أشهر كتب الفيلسوف الألماني أرثر شوبنهاور. اسم الكتاب "فن أن تكون دائما على صواب". صدر الكتاب عام 1831، ويحتوي على تحليل فن الجدل وكشف الحيل التي يستخدمها الكثير من الناس للظهور بمظهر من يملك الحقيقة المطلقة.  ينقسم الكتاب إلى 38 حيلة يستخدمها الناس في مختلف أساليب الخداع والتلاعب بالأشخاص من أجل ادعاء امتلاك الحقيقة. ومن أهم هذه الحيل: كتاب فن أن تكون دائما على صواب لأرثر شوبنهاور

كثيرا ما نسمع تلك الجملة (عنده عقدة نقص) من باب إهانة الطرف الآخر، أو وصف حالة الغيرة والحسد التي تنتابه. وهي مجموعة مشاعر تؤثر سلبا على صحة الفرد العقلية والنفسية كما تؤدي إلى مجموعة من المشكلات مثل الاكتئاب والقلق وعدم إظهار الاحترام الكافي للذات. لذلك من المهم معرفة طرق التخلص من عقدة النقص لكن أولا ما هو : تعريف عقدة النقص هو شعور داخلي من صاحب عقدة النقص بعدم الكفاءة مع أشخاص يقارن نفسه بهم دائما. وقد تكون عقدة النقص نابعة من قلة احترام الشخص لذاته. عقدة النقص

منذ  أقدم حضارة في تاريخ البشرية  والحياة حافلة باكتشافات علمية دفع أصحابها ثمنا باهظا لينيروا بها ظلمات الجهل، ويدحضوا الخرافات التي لا تقوم على أساس علمي وصدقها الناس وآمنوا بها لا لأنهم مقتنعون بها ولكن هذا ما اقتنع وآمن به صاحب السلطان. والسلطان هنا قد يكون ملكا أو كاهنا هذا ما حدث في  عصور أوروبا المظلمة  وهذا ما حدث مع العالم جاليليو جاليلي.  جاليليو جاليلي

الحياة مليئة بالتحديات التي ينتج عنها توترات لا تنتهي، فنحن كمن هو في أرجوحة نصعد ونهبط، لذلك يجب أن نعي جيدا قوة علم النفس وما تقدمه لنا من حيل لو استخدمناها يمكن أن تغير حياتنا للأفضل بل سيصبح ركوب الارجوحة متعة وليست دوارا فما هي هذه الحيل التي ستجعل من حياتنا حياة أسهل 🤔🤔 نصائح من إجل حياة أسهل

التأجيل أحد العادات السيئة المتمكنة من نفوسنا، وتعطلنا عن إنجاز أحلامنا بداعي أن الوقت أمامنا ولا داعي للإستعجال. لذلك وجب التنويه على خطورة الأمر، فكم من أفكار وأهداف في عقولنا نؤجلها لأسباب غير مقنعة، وكم من مهام تستوجب الإنتهاء منها ولكننا نتقاعس ونفضل عليها أمور ثانوية مثل لعب البلاي ستيشن أو مشاهدة مباراة لكرة القدم.  لذلك أحببت أن يكون المقال عن أسباب تأجيل الحياة وكيفية التغلب عليها. تتضمن نصائح تخلصنا من هذه المتلازمة.  تأجيل الحياة