سعيد إبراهيم

هناك من يحب فصل الشتاء ويعتبره أفضل من فصل الصيف الذي ترتفع فيه الحرارة ويكثر فيه العرق. لكن هناك بلا شك من لا يفضل فصل الشتاء ويشعر معه بأعراض اكتئاب موسمي (SAD) تتمثل في انخفاض حاد في الإنتاجية وشراهة في الأكل المثبّط وتفضيل الجلوس في البيت بسبب برودة الجو، وعدم الرغبة في ممارسة الجنس. هذه الأعراض قد تستمر طوال فصل الشتاء وتنخفض تدريجيا مع اقتراب فصل الربيع ثم الصيف. حسنا  فلنتعمق أكثر لنجيب عن سؤال ما سبب الاكتئاب في فصل الشتاء؟. اكتئاب فصل الشتاء ما سبب الإكتئاب في فصل الشتاء يعتقد أن السبب يعود إلى إنخفاض ضوء الشمس وهذا الإنخفاض بدوره يؤدي إلى إنخفاض في مستويات السيروتونين الذي ينتجه ضوء الشمس، هذا الهرمون مسؤل عن الشعور بالسعادة كما أن نقص فيتامين D بسبب انحجاب أشعة الشمس قد يسبب اعتلالا في المزاج.  اقرأ أيضا خطواط نحو الإستقلال المالي نصائح للتغلب على بيئة العمل السامة   عشرة أفلام تحفيزية ينصح بمشاهدتها ما هي أعراض اكتئاب الشتاء؟  تشمل أعراض اكتئاب فصل الشتاء ما يلي: انخفاض الطاقة : في هذا الفصل يميل الناس للجلوس في البيت وتدفئة أنفسهم فينتشر الكسل بين ال...

كثيرا ما نسمع تلك الجملة (عنده عقدة نقص) من باب إهانة الطرف الآخر، أو وصف حالة الغيرة والحسد التي تنتابه. وهي مجموعة مشاعر تؤثر سلبا على صحة الفرد العقلية والنفسية كما تؤدي إلى مجموعة من المشكلات مثل الاكتئاب والقلق وعدم إظهار الاحترام الكافي للذات. لذلك من المهم معرفة طرق التخلص من عقدة النقص لكن أولا ما هو : تعريف عقدة النقص هو شعور داخلي من صاحب عقدة النقص بعدم الكفاءة مع أشخاص يقارن نفسه بهم دائما. وقد تكون عقدة النقص نابعة من قلة احترام الشخص لذاته. عقدة النقص

الحياة مليئة بالتحديات التي ينتج عنها توترات لا تنتهي، فنحن كمن هو في أرجوحة نصعد ونهبط، لذلك يجب أن نعي جيدا قوة علم النفس وما تقدمه لنا من حيل لو استخدمناها يمكن أن تغير حياتنا للأفضل بل سيصبح ركوب الارجوحة متعة وليست دوارا فما هي هذه الحيل التي ستجعل من حياتنا حياة أسهل 🤔🤔 نصائح من إجل حياة أسهل

التأجيل أحد العادات السيئة المتمكنة من نفوسنا، وتعطلنا عن إنجاز أحلامنا بداعي أن الوقت أمامنا ولا داعي للإستعجال. لذلك وجب التنويه على خطورة الأمر، فكم من أفكار وأهداف في عقولنا نؤجلها لأسباب غير مقنعة، وكم من مهام تستوجب الإنتهاء منها ولكننا نتقاعس ونفضل عليها أمور ثانوية مثل لعب البلاي ستيشن أو مشاهدة مباراة لكرة القدم.  لذلك أحببت أن يكون المقال عن أسباب تأجيل الحياة وكيفية التغلب عليها. تتضمن نصائح تخلصنا من هذه المتلازمة.  تأجيل الحياة

الحياة الآن لم تعد تحتمل مثل تلك الأسئلة الفلسفية، فاليوم بالكاد يكفي للعمل والأولاد ومصاريفهم والمسؤوليات التي يجب أن نحملها على كواهلنا دون أن نتوجع أو نشتكي. وننسى أن معرفتنا بهذه الحقائق تواسينا وتنسينا بعضا من أوجاع الحياة. وكما يقول الشاعر داويني بالتي كانت هي الداءُ. فهل هناك عشر حقائق عن الحياة  وهل من المهم أن نفهمها جيدا ونتذكرها ولا ننساها. حقائق عن الحياة

تلعب العادات الصحية لطفلك دورا حاسمًا نحو النمو السليم والإنتقال السلس لمرحلة البلوغ. من المهم جدا أن يتمتع طفلك بعادات صحية يقوم بالإلتزام بها لأنها ستستمر معه طوال حياته. وقديما قالوا التعليم في الصغر كالنقش على الحجر. ومدونة سعيد إبراهيم تهتم بكل أفراد العائلة وتساعدهم على النجاح، حتى الأطفال من أولويات المدونة من أجل مستقبلهم. لذلك من المهم الإلمام بهذه العادات وغرسها في طفلك منذ نعومة أظفاره فما هي العادات التي تساهم في نمو الطفل؟  نمو الطفل

السعادة حالة نشعر فيها بال فرح والرضا عن النفس. إنها مطلب كل إنسان على وجه الأرض، وكلنا يسعى بطريقته الخاصة التي يعتقد أنها تؤدي للسعادة. لكن للسعادة طريق واحد ومؤكد يجب على كل إنسان أن يسلكه؛ لأن هذا الطريق لا يعتمد على المال أو إشباع الشهوات بل يعتمد على السمو بالروح والنفس. لذلك أحببت أن أشاركك إجابات عن سؤال كيف تصبح سعيدا  والتي ستؤدي بك إلى رفع هرمون ا لسعادة الحقة فما هي : كيف تصبح سعيدا

الجذب من العناصر الأساسية في علاقتنا الاجتماعية، وكلنا نطمح أن نكون جذابين في أعين الآخرين؛ لأن الجاذبية توفر الكثير من الوقت والجهد للنجاح في العمل وفي علاقتنا. لكن ما الذي يجعل هذا الشخص جذابا؟ هل هي عوامل جسدية وجمالية فقط أم أن هناك عوامل أخرى تحدد الشخصية الجذابة ؟ ولأهمية الموضوع قررنا أن نفرد هذا المقال للحديث عن تصرفات الشخص الجذاب والصفات التي تحدد الشخص الجذاب سواء النفسية أو الجسدية مع إعطاء بعض النصائح لتصبح جذابا بل أكثر جاذبية.  كيف تصبح أكثر جاذبية

منذ فجر الإنسانية سعى الإنسان إلى النجاح والتملك ولقد سلك من أجل ذلك سبل عدة وغامر واجتهد وذاق الأمرين من أجل التميز وإعلان التفوق. وفي عصر التكنولوجيا والأعمال الرقمية ظهر مصطلح رائد الأعمال صاحب القميص الرمادي والشعر المشعث وسحب البساط من تحت أقدام رجل الأعمال التقليدي صاحب البدلة وربطة العنق الأنيقة. فهل ثمة فروق بينهما وما هي هذه الفروق؟ الفرق بين رجل الأعمال ورائد الأعمال

لا تستطيع الشخصية المهزوزة أن تحقق نجاحا في الحياة، إذا فالثقة بالنفس مهمة. وفي عالم ذكوري  يجب أن تثق المرأة بنفسها وبقدراتها، ولكن كيف تعرف أنها واثقة من نفسها وما هي العلامات التي تؤشر على ذلك؟.  على محركات البحث تجد النساء  يبحثن عن ثقة المرإة بنفسها، وفي هذا المقال سنتطرق لسمات المرأة الواثقة من نفسها، لتستخدميها عزيزتي القارئة كمقياس لقياس قوة أو ضعف ثقتك بنفسك. هذه المقالة خطوات فعالة في تعزيز ثقة المرأة بنفسها   يجب على كل امرأة اتباعها علامات تدل على ثقة المرأة بنفسها

  الكل يحلم   بالاستقلال المالي ، بحيث يصبح في غنى عن العمل بدوام كامل، ويستطيع تلبية كل احتياجاته المالية دون خوف من اقتراب آخر الشهر. لذلك قررنا إفراد هذه المقالة للتحدث عن   كيف يكون الاستقلال المالي  وما هي الطرق التي يستطيع من خلالها أي شخص أن يحقق هذه الأمنية: الاستقلال المالي

في خضم التغيرات الاجتماعية والاقتصادية، برزت ظواهر يحاول المجتمع التغاضي عنها منها ضعف الكثير من الرجال، فما هي الأسباب التي يمكن أن تكون عاملا في هذا الضعف؟ وهل من علاج لوأد هذه الظاهرة في مهدها قبل أن تستفحل؟.  لماذا أصبح الرجال ضعفاء